Холестерин 6 ммоль/л — опасно ли это и что делать

Обновлено 25.05.2026Медицинский редактор Family11

Короткий ответ

Общий холестерин 6 ммоль/л — это повышенный уровень, но не критично сам по себе. Главное — посмотреть ЛПНП (плохой холестерин) и общий риск (возраст, давление, курение, диабет). Без этих данных одна цифра «6» мало что значит.

Что входит в липидный профиль

Стандартный анализ на холестерин (липидный профиль) включает:

  • Общий холестерин (ОХ, TC) — сумма всех фракций
  • ЛПНП (LDL) — «плохой» холестерин, главный фактор атеросклероза
  • ЛПВП (HDL) — «хороший» холестерин, защищает сосуды
  • Триглицериды (TG) — другой тип жиров в крови
  • Иногда: ЛПОНП, индекс атерогенности

Только по общему холестерину врач не принимает решение. Главный риск-фактор — ЛПНП.

Нормы и целевые значения

ПоказательНорма (общая)Целевое при высоком риске
Общий холестерин<5.0 ммоль/л<4.5
ЛПНП<3.0 ммоль/л<1.8 (после инфаркта <1.4)
ЛПВП>1.0 (М), >1.2 (Ж)то же
Триглицериды<1.7 ммоль/лто же

«Высокий риск» — это перенесённый инфаркт/инсульт, диабет 2 типа, хроническая болезнь почек, или расчётный SCORE2 ≥10%.

Что значит «холестерин 6»

  • 5.0 – 5.9 — умеренно повышен. Чаще наблюдается + изменения образа жизни.
  • 6.0 – 6.9 — выраженно повышен. Нужно посмотреть ЛПНП и общий риск. Часто требует статинов после 50 лет, если ЛПНП >3.5.
  • 7.0+ — высокий. Почти всегда нужны статины + диета.

Но: если ваш ЛПНП 1.5 + ЛПВП 2.0 + общий 6 — это не плохо. Высокий ЛПВП «маскирует» общий показатель.

Что делать при повышенном холестерине

Изменения образа жизни (обязательно для всех):

  • Минус трансжиры (маргарин, выпечка, фастфуд)
  • Минус насыщенные жиры (жирное мясо, сливочное масло, кокосовое масло)
  • Плюс растительные масла (оливковое, льняное)
  • Плюс рыба 2–3 раза в неделю (омега-3)
  • Плюс растворимые волокна (овсянка, бобовые, яблоки)
  • 150 минут аэробных нагрузок/неделя
  • Бросить курить (одно из самых эффективных средств для ЛПВП)

Через 3 месяца повторить анализ. Если ЛПНП всё ещё высокий + риск-факторы — врач рассмотрит статины.

Family11 для контроля динамики

Family11 строит график холестерина по всем вашим анализам — видно, как меняется ЛПНП на фоне диеты и/или статинов. Часто пациенты бросают терапию через 6 месяцев, потому что «холестерин же снизился». Family11 напомнит про повторный анализ и покажет, не вырос ли он снова.

Эта статья информационная. Решение о статинах и доза — у врача.

Источники

  • ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias 2019/2024.
  • Российские рекомендации по диагностике и коррекции нарушений липидного обмена 2023.

Загрузите свой анализ — AI разберёт за 30 секунд

Family11 распознает показатели, объяснит простым языком, построит динамику и переведёт медкнижку для иностранного врача на 12 языков.

Попробовать бесплатно

Частые вопросы

Холестерин 6 — это много?▾
Да, общий холестерин 6 ммоль/л — это выраженно повышенный уровень. Но это не приговор — нужно смотреть ЛПНП и общий риск. Часто 3 месяца диеты + физическая активность снижают холестерин на 10–15%.
Какой холестерин в норме после 50 лет?▾
Возрастные нормы — миф. Идеальный ЛПНП — <3.0 ммоль/л в любом возрасте, общий <5.0. С возрастом риск-факторов накапливается, поэтому целевые значения становятся даже строже, не мягче.
Чем опасен высокий ЛПНП?▾
ЛПНП откладывается в стенках артерий и формирует атеросклеротические бляшки. Через 10–20 лет они сужают сосуды или отрываются → инфаркт миокарда, инсульт, ишемия конечностей. Чем дольше ЛПНП высокий, тем больше риск — поэтому контроль с молодости важнее, чем кажется.
Можно ли снизить холестерин без таблеток?▾
Да, если повышен умеренно (общий <6.5, ЛПНП <4). Диета + физическая активность + минус курение могут снизить ЛПНП на 20–30% за 3–6 месяцев. Если этого недостаточно или есть высокий риск (инфаркт, диабет) — статины эффективнее и безопаснее, чем кажется.
Как часто сдавать анализ на холестерин?▾
Если всё в норме и нет факторов риска — раз в 3–5 лет. При повышенном холестерине без лечения — раз в 6–12 месяцев. Во время подбора статинов — через 6–8 недель после старта/смены дозы. На стабильной терапии — раз в 6–12 месяцев.

Читайте также

Давление 140 на 90 — это норма или гипертония?

Что означает АД 140/90 mm Hg, насколько это опасно и в каком случае нужно к врачу или начинать лечение.

Family11 — информационный сервис. Эта статья не заменяет консультацию врача. При ухудшении самочувствия или выраженных симптомах обратитесь к специалисту.