Норма гемоглобіну у жінок за віком — таблиця і розшифровка

Обновлено 25.05.2026Медичний редактор Family11

Що таке гемоглобін

Гемоглобін (Hb) — це білок в еритроцитах, який переносить кисень від легень до всіх тканин. Його рівень визначають у загальному аналізі крові (ОАК) — це один з перших маркерів, на який дивиться лікар.

Зниження гемоглобіну означає, що тканини отримують менше кисню. Симптоми: слабкість, втома, блідість, задишка при підйомі сходами, випадіння волосся.

Норма гемоглобіну у жінок — таблиця

ВікНорма (г/л)
18–45 років120–145
45–65 років117–160
65+ років117–161
Вагітність (II–III триместр)≥110 (ВООЗ)

Що означає знижений гемоглобін

Зниження Hb нижче 120 г/л у невагітної жінки — це анемія легкого ступеня, нижче 90 г/л — середнього, нижче 70 г/л — важкого. Найчастіші причини:

  • Дефіцит заліза (80% усіх анемій у жінок).
  • Дефіцит вітаміну B12 або фолієвої кислоти.
  • Хронічні захворювання.

Якщо ОАК показав зниження, лікар зазвичай призначає: феритин, вітамін B12, СРБ.

Що означає підвищений гемоглобін

Підвищення Hb вище 145 г/л у жінок — рідше, але теж буває. Причини:

  • Зневоднення.
  • Життя на висоті.
  • Куріння.
  • Захворювання легень і серця.

Що робити після аналізу

Family11 розшифровує ОАК рідною мовою і автоматично відстежує динаміку — видно, знижується гемоглобін або відновлюється.

Це інформаційна стаття, не заміна консультації лікаря. Якщо ваш гемоглобін нижче 100 г/л або вище 160 г/л — зверніться до терапевта протягом тижня.

Джерела

  • World Health Organization (WHO).
  • Українські клінічні рекомендації, 2024.

Загрузите свой анализ — AI разберёт за 30 секунд

Family11 распознает показатели, объяснит простым языком, построит динамику и переведёт медкнижку для иностранного врача на 12 языков.

Попробовать бесплатно

Частые вопросы

Гемоглобін 110 у жінки — це погано?▾
110 г/л — це легка анемія. Це не критично, але симптоми можуть бути (втома, блідість). Варто здати феритин і проконсультуватися з терапевтом — зазвичай достатньо курсу заліза на 2–3 місяці.
Гемоглобін 118 — це норма?▾
Формально 118 нижче нижньої межі (120 г/л у жінки 18–45 років), але клінічно це часто межа норми. Якщо симптомів немає — повторіть аналіз через 2–3 тижні натще. Якщо є втома — перевіряйте феритин.
Який гемоглобін під час вагітності вважається нормою?▾
ВООЗ рекомендує ≥110 г/л на II та III триместрах. Фізіологічне зниження пов'язане зі збільшенням об'єму плазми. Hb <100 — легка анемія вагітних, лікується залізом під наглядом лікаря.
Скільки часу потрібно, щоб підняти гемоглобін?▾
При залізодефіцитній анемії і прийомі препаратів заліза рівень починає зростати через 2–3 тижні, до норми повертається за 2–3 місяці. Після нормалізації курс продовжують ще 2–3 місяці.
Які продукти підвищують гемоглобін?▾
Найкращі джерела заліза: яловичина і яловича печінка, індичка, темно-зелені овочі (шпинат, броколі), гречка, сочевиця, бобові. Вітамін C прискорює всмоктування заліза. Кава і чай протягом години після їжі — знижують всмоктування.

Family11 — информационный сервис. Эта статья не заменяет консультацию врача. При ухудшении самочувствия или выраженных симптомах обратитесь к специалисту.