Норма гемоглобина у женщин по возрасту — таблица и расшифровка

Обновлено 25.05.2026Медицинский редактор Family11

Что такое гемоглобин и зачем его измеряют

Гемоглобин (Hb, HGB) — это белок в эритроцитах, который переносит кислород от лёгких ко всем тканям тела. Его уровень определяют в общем анализе крови (ОАК) — это один из первых маркеров, на который смотрит врач.

Снижение гемоглобина означает, что ткани получают меньше кислорода. Отсюда симптомы: слабость, утомляемость, бледность, одышка при подъёме по лестнице, выпадение волос.

Норма гемоглобина у женщин — таблица

Референсные значения немного отличаются между лабораториями, но в большинстве европейских и российских лабораторий применяются следующие границы:

ВозрастНорма (г/л)
18–45 лет120–145
45–65 лет117–160
65+ лет117–161
Беременность (II–III триместр)≥110 (ВОЗ)

Важно: после 45 лет (особенно в менопаузе) нижняя граница нормы может слегка сдвинуться вверх — потому что прекращаются ежемесячные потери железа с менструацией.

Что значит, если гемоглобин понижен

Снижение Hb ниже 120 г/л у небеременной женщины — это анемия лёгкой степени, ниже 90 г/л — средней, ниже 70 г/л — тяжёлой. Самые частые причины:

  • Дефицит железа (80% всех анемий у женщин). Источник — менструация, беременность, грудное вскармливание, недостаток мяса в рационе.
  • Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты — менее частая, но требует другого лечения.
  • Хронические заболевания — воспаления, болезни почек, онкология.

Если ОАК показал снижение, врач обычно дополнительно назначает: ферритин (показывает запасы железа), витамин B12, СРБ (исключить воспаление).

Что значит, если гемоглобин повышен

Повышение Hb выше 145 г/л у женщин — реже, но тоже бывает. Возможные причины:

  • Обезвоживание (после диареи, рвоты, в жару, после интенсивных тренировок).
  • Жизнь на высоте (горные регионы).
  • Курение (карбоксигемоглобин искажает показатель).
  • Заболевания лёгких и сердца (хроническая гипоксия).
  • Реже — эритремия (заболевание костного мозга).

Что делать после анализа

Family11 расшифровывает ОАК на родном языке и автоматически отслеживает динамику — видно, снижается гемоглобин со временем или восстанавливается после приёма железа.

Это информационная статья, не замена консультации врача. Если ваш гемоглобин ниже 100 г/л или выше 160 г/л — обратитесь к терапевту в течение недели.

Источники

  • World Health Organization (WHO). Haemoglobin concentrations for the diagnosis of anaemia.
  • Российские рекомендации по диагностике железодефицитной анемии, 2024.

Загрузите свой анализ — AI разберёт за 30 секунд

Family11 распознает показатели, объяснит простым языком, построит динамику и переведёт медкнижку для иностранного врача на 12 языков.

Попробовать бесплатно

Частые вопросы

Гемоглобин 110 у женщины — это плохо?▾
110 г/л — это лёгкая анемия. Это не критично прямо сейчас, но симптомы уже могут быть (усталость, бледность). Стоит сдать ферритин и проконсультироваться с терапевтом — обычно достаточно курса железа на 2–3 месяца.
Гемоглобин 118 — это норма?▾
Формально 118 ниже нижней границы (120 г/л у женщины 18–45 лет), но клинически это часто граница нормы и слегка снижено. Если симптомов нет — повторите анализ через 2–3 недели натощак. Если есть утомляемость — проверяйте ферритин.
Какой гемоглобин при беременности считается нормой?▾
ВОЗ рекомендует ≥110 г/л на II и III триместрах. Физиологическое снижение в эти периоды связано с увеличением объёма плазмы. Hb <100 — лёгкая анемия беременных, лечится железом под наблюдением врача.
Сколько времени нужно, чтобы поднять гемоглобин?▾
При железодефицитной анемии и приёме препаратов железа уровень начинает расти через 2–3 недели, до нормы возвращается за 2–3 месяца. После нормализации курс продолжают ещё 2–3 месяца, чтобы пополнить запасы (ферритин).
Какие продукты повышают гемоглобин?▾
Лучшие источники железа: говядина и говяжья печень, индейка, темно-зелёные овощи (шпинат, брокколи), гречка, чечевица, бобовые. Витамин C (цитрусовые, болгарский перец) ускоряет всасывание железа. Кофе и чай в течение часа после еды — снижают всасывание.

Читайте также

Family11 — информационный сервис. Эта статья не заменяет консультацию врача. При ухудшении самочувствия или выраженных симптомах обратитесь к специалисту.